Una Guía que cambiará tu perspectiva sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico

88 páginas con toda la información sintetizada que necesitas para recuperar tu salud y tu vida. El Síndrome de Ovario Poliquístico desde una perspectiva evolutiva, un método natural que incluye un plan de menús para 1 mes y 31 maravillosas recetas.

Un 5% de los beneficios que genere este proyecto, será donado a la Asociación Española Contra el Cáncer, concretamente para el Programa Cáncer de Mama.

En España se diagnostican alrededor de 25.000 nuevos cánceres de mama al año.

 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida.

Esta Guía es para ti si...

Acabas de ser diagnosticada de Síndrome de Ovarios Poliquísticos o, llevas años en una lucha incesante por mantener a raya los síntomas sin éxito. El método que te proponemos puede mejorar y/o revertir los síntomas asociados al SOP, ayudarte a recuperar tu salud y fertilidad. El formato en PDF te permitirá visualizarlo en cualquier dispositivo.

El SOP es una patología que afecta al 12-18% de mujeres en edad reproductiva

El Síndrome de Ovarios Poliquísticos conlleva una serie de síntomas asociados que no son demasiado agradables para ninguna mujer

Ciclos irregulares

El SOP especialmente se caracteriza por provocar amenorrea (falta total de menstruación) u oligomenorrea (ciclos largos, mayores a 35 días).

Aumento de peso

Debido al desequilibrio hormonal y a la resistencia a la insulina, las mujeres con SOP tienen tendencia a ganar peso, así como dificultades para perderlo.

Tendencia al acné

El SOP provoca un aumento de los andrógenos (hormonas masculinas) por lo tanto la aparición del acné es bastante común.

Hirsutismo

Con la elevación de andrógenos suele aparecer más vello en zonas típicas masculinas como la barbilla, cuello, patillas, etc.

Infertilidad

Como consecuencia de la falta de ciclos menstruales regulares se produce la infertilidad en la mujer. ¡Tranquilas, se puede tratar!

Alopecia

Afinamiento capilar o caída del cabello conocida como AGA. Una caída del pelo lenta de patrón masculino en donde se ensancha la línea central.

¿Qué encontrarás en esta Guía?

Las claves del SOP

Recogemos de forma sintetizada y de fácil lectura, los aspectos más relevantes del Síndrome de Ovario Poliquístico en consonancia con los últimos estudios científicos. Desde su descubrimiento en 1935, pasando por la evolución de los criterios de diagnóstico, hasta los diferentes perfiles. Conocer a tu enemigo es la clave para derrotarlo.

Método Paleo y Estrategias específicas

La Guía te ayudará a identificar tu perfil hormonal y te ofrece estrategias específicas para tratar tus síntomas. Un método basado en nutrición evolutiva y, enfocado al SOP, que te permitirá recuperar tu salud mediante sencillos cambios en tu estilo de vida.

El Plan ideal para 1 Mes

Después de 2 años frente al proyecto PaleoSOP, viendo todos los comentarios, nos hemos dado cuenta de la importancia de poner un menú tipo para que aquellas mujeres que se inician en este estilo de vida lo tengan más fácil.

Plan de Menús para 1 mes

En colaboración con la dietista Gina Estapé, hemos elaborado un maravilloso menú para 1 mes, específico para mujeres con SOP. Ideal tanto para aquellas que empiezan, como para las más veteranas. ¡Nunca están de más algunas ideas nuevas!

31 Recetas

¿Quieres aprender recetas nuevas? Incluimos 31 recetas con alimentos aptos y cuidadosamente seleccionados para ti, con todos los detalles para que aprendas nuevos y sabrosos platos.

Contenidos Extra

Las mujeres con SOP debemos vigilar nuestro consumo de carbohidratos, así como el contenido en azúcares de los alimentos. Hemos preparado para ti 2 fabulosas tablas de verduras y frutas para que puedas elegir con conocimiento. También encontrarás una lista de alimentos Paleo.

Acceso al Grupo en Facebook

Apoyo permanente

Formarás parte de un Grupo Privado de Facebook creado exclusivamente para seguir el Plan de la Guía. Una comunidad creciente en la que compartiremos ideas, experiencias y logros. El apoyo es una parte fundamental para alcanzar el éxito y mantener tus objetivos.

Resolución de dudas

A parte de la motivación que encontrarás al realizar el Plan rodeada de chicas como tú, recibirás soporte en todas las dudas que puedan surgirte al comenzar este viaje. ¡Queremos acompañarte hasta el final!

Quiénes somos y por qué confiar en nosotras

Somos María & María, desde Barcelona y Madrid. Gracias a una serie de cambios en nuestras vidas, logramos revertir los síntomas del Síndrome de Ovario Poliquístico y, desde hace más de 2 años, ayudamos a mujeres con SOP a recuperar su salud de manera altruista, a través de nuestra Comunidad Privada de Facebook. Este proyecto, además de muchas satisfacciones, nos trajo a Gina, la autora del Plan de Menús y recetas que encontrarás en la Guía.

María Cajo

Co-Fundadora de paleosop.com

Consultora de Marketing Digital de profesión pero a la vez reinventándome y estudiando el Grado Superior en Dietética y otro curso de Psiconeuroinmunología. Pasión por el sistema endocrino. Diagnosticada de SOP en 2013 después de llevar años con pastillas anticonceptivas. Inconformada con lo que los médicos me decían, empecé a investigar a leer a profesionales de salud que tenían un visión más amplia. Llevo 4 años siguiendo un estilo de vida Paleo y tomando los suplementos adecuados para que mis síntomas del SOP estén controlados. PaleoSOP ha significado un paso más allá, una posibilidad de transmitir que el SOP no es una enfermedad, es una consecuencia que se puede mejorar e incluso revertir. Espero que en el futuro pueda seguir ayudando a muchas mujeres.

María Requejo

co-fundadora de paleosop.com

Economista y Consultora de Marketing. Actualmente estoy cursando el Grado Superior en Dietética y, ya tengo ganas de más. Fui diagnosticada de SOP a los 17 años, por aquel entonces acepté la píldora anticonceptiva como solución única con resignación. Casi 11 años después las hormonas sintéticas me pasaban factura, había llegado el momento de tomar las riendas de mi salud. Tras asimilar muchísima información comenzó el experimento, llevo casi cuatro años siguiendo un estilo de vida Paleo y, aunque tengo una colección de ecografías poliquísticas por casa, a día de hoy mis ovarios están limpios. Mi menstruación llega cada mes como un reloj y las analíticas hormonales son dignas de enmarcar. Mi objetivo actual es poder ayudar a otras mujeres como nosotras.

Gina Estapé Galiana

Dietista Integrativa

Autora del instagram y el blog ``My Healthy Bites``. Descubrí que tenía SOP cuando estaba terminando mis estudios como técnico superior en dietética y aproveché los conocimientos que tenia para realizar un cambio en mi alimentación y estilo de vida. En aquel entonces yo ya llevaba una alimentación saludable, pero no comía de acuerdo con lo que el SOP necesita. Había aspectos que podían marcar la diferencia y pude experimentarlo en primera persona. Una alimentación paleo, buenos hábitos de vida, acupuntura y la suplementación adecuada fueron clave para poder pasar de meses con amenorrea a una menstruación regular cada mes. A partir de esta vivencia personal, decidí especializarme en el tratamiento de SOP para poder ayudar a más mujeres en consulta.

Testimonios

Historias de mujeres como tú, que ya han probado el método Paleo

Después de dos años de tratamientos de fertilidad sin lograr tan siquiera ovular, inicié paleo buscando sólo regularme y bajar un poco de peso. Hice el reto y comencé de nuevo tratamiento, mis óvulos crecieron por primera vez, a los dos meses de iniciar paleo, tenía mi positivo de mellizos !!! Tuve un embarazo muy saludable y sin subir de peso. Cuando nacieron mis bebés ¡yo pesaba 16 kilos menos!

Daniela

Soy una mujer de 37 años, tratada sin éxito durante años para controlarlo y lograr embarazo. Por primera vez hubo cambios en mi organismo, comencé a ovular y lo más increíble, presenté periodos menstruales regulares. 9 meses después logré embarazarme con inseminación artificial al primer intento. Y ahora soy mamá de un bebé-paleo de 9 meses. Puedo firmar donde sea que sólo Paleosop me ayudó a lograr este sueño.

Blan

Después de probar mil opciones distintas y que mis ciclos fueran empeorando, decidí tirarme a la piscina y probar Paleo. Los resultados han sido espectaculares. Vuelvo a tener ciclos de 28-32 días sin depender de fármacos y mis analíticas han mejorado muchísimo... Tengo una calidad ovárica inmejorable y todos los parámetros han ido a mejor. Descubrir Paleosop ha sido lo mejor que me ha pasado y lo recomendaría con los ojos cerrados.

Noemí

Recientemente tuve mi chequeo anual ginecológico. Ya no tengo quistes y, mis ovarios tienen los tamaños normales. La doctora no podía creer lo que veía, estaba impresionada con lo que la alimentación puede hacer. Así que las animo a todas a seguir adelante, porque se puede y, no hay nada más hermoso que tener salud y vitalidad. Muchas buenas vibras para todas nosotras

Ana

Bajé 15 kilos en 4 meses. Después de tantos años de haber menstruado sólo una o dos veces por año, llevo ya más de 6 meses continuos. Empecé con periodos de 40 días con duración de 5 días con dolores mínimos. Esta última regla se me adelantó con 22 días, no tengo días de ovulación o no los sé detectar pero, para mi, ya es un reto menstruar casi cada mes. Sólo quiero decirles que paleo es vida y sí se puede.

Alma

Estoy muy muy contenta. Y, por el momento y, hasta que se demuestre lo contrario, es lo que a mi me sirve y hace que me encuentre bien, así que seguiré comiendo paleo. Animo a cualquiera (a la que un médico no le comente antes que no debería) a probar esto, y a vivirlo por si misma. Creo que es una gran herramienta que puede ayudarnos mucho a las grandes mujeres que somos las pacientes con SOP.

Andrea

Estoy muy contenta con los resultados, sobre todo ver los cambios para mejor en mi cuerpo, me hace estar mas segura de mí misma, de seguir firme y determinada con el estilo de vida Paleo. Nada mas que daros las gracias por el apoyo brindado a las “soperas”, me habéis ayudado a sumergirme este mundo tan interesante como beneficioso para la salud y para las que tenemos SOP.

Eli

He adquirido un hábito con el que me siento bien. Tengo la piel mas suave, sin granos, la regla lleva dos meses bajándome cada 32 días, no siento esa tristeza habitual...emocionalmente he notado un cambio increíble. Ha sido para mi, una introducción a mi nuevo mundo. Y todo gracias a vosotras, a vuestra dedicación, a vuestras ganas de ayudar y de aclarar, y eso que no os conozco, pero os ponía un altar mujeres!

Amaia

He descubierto beneficios de este estilo de vida. He visto deshincharse mi odiada tripa, mi piel atópica está muchísimo mejor, tengo menos acné, por supuesto la Metformina no tiene ningún efecto negativo en mí y sobre todo valoro lo que antes no veía y es que siempre estaba cansada y sin ganas de moverme y ahora tengo una energía inagotable y mucho mejor humor.

Sara

Estoy agradecidísima de haber podido contar con este apoyo, gracias al cambio de vida y de alimentación, además de perder peso, cosa que hacía años que no conseguía, lo mejor de todo son los cambios a nivel de salud que he experimentado. Gracias a las personas que están detrás de este proyecto, espero que sigan al pie del cañón durante mucho tiempo.

Raquel

He entendido el daño que hace en mi cuerpo ciertos alimentos y lo beneficioso que es alejarlos de mi vida: piel más suave, adiós granitos, más deshinchada, más lívido, más positiva y lo más importante para mí es el cambio de chip mental. Por mi propia experiencia no puedo decir otra cosa que te animes a formar parte de la familia PaleoSOP liderada por dos magníficas mujeres.

Ester

Los atracones eran un círculo vicioso, entre más comía peor me sentía. Por culpa de esa adicción a la comida industrial y a los azúcares me cree un problema de desorden hormonal, RI, SOP, sobrepeso de 20kg, etc. ¡Paleo cambió mi vida! Dejé atrás 16 años de anticonceptivas. Ahora controlo mi vida, desapareció mi hambre emocional, gestiono mi estrés y duermo fenomenal.

Isi

Nunca oí hablar de SOP hasta que decidí ser madre. Ciclos anovulatorios, hipotiroidismo, resistencia a la insulina... dejaron de ser palabras desconocidas para mi y se convirtieron en parte de mi vida. Tras dos años de tratamientos fallidos, un aborto y a punto de rendirme, Paleo apareció en mi vida y, sólo cuatro meses después... Sorpresa!!! Un Paleobebé venía en camino!!!

Gema

Preguntas Frecuentes

¿Sólo se vende en España?

No, la Guía SOP fue concebida en formato digital para facilitar su acceso a mujeres de cualquier parte del mundo. Puedes comprar tu eBook desde donde quiera que estés.

¿Cómo es el proceso de compra?

Puedes pagar con tarjeta de crédito o PayPal. Utilizamos una plataforma de pago 100% segura, cortesía de Sendowl.

¿El Plan de menús es estricto?

El Plan y las Recetas han sido diseñadas para ajustarse al perfil de una mujer con SOP. Esto no significa que tengas que seguirlo 100% al pie de la letra. Puedes escoger entre los diferentes platos y modificar o añadir los ingredientes al gusto. Nuestra intención es que te sirva como guía.

¿Dónde puedo visualizarlo?

El formato de la Guía es en PDF, por tanto puedes descargar y visualizar el contenido en cualquier dispositivo: ordenador, tablet, smarthphone… si usas un dispositivo Apple, te recomendamos abrir el archivo con la aplicación iBooks, de esta forma quedará guardado en tu biblioteca.

¿Existe una versión en papel?

Por el momento no. Aunque el olor y el tacto de un libro en papel es inigualable, el uso del formato digital evita las consecuencias para el medio ambiente que conlleva.

¿Cómo descargo el eBook?

Una vez finalizado y aprobado el pago, recibirás dos emails: uno con el recibo de tu compra y otro con el enlace a la descarga y las instrucciones.

¿Es apto para celíacos?

Completamente. La Guía se basa en el enfoque Paleo Evolutivo, por tanto todas las recetas son libres de gluten, granos, cereales, lácteos, legumbres, aceites vegetales y alimentos ultraprocesados.

¿Cómo pagar en otra moneda?

La plataforma de pago se encarga de la conversión. Una vez comprado el ebook tu banco se encargará del cambio de divisas. ¡No tienes que preocuparte por nada!